稽古について

ご挨拶

子供から大人まで学べる
FULL CONTACT カラテ!

地方では公共施設を借りて活動されている道場が多い中、我々は空手専門の道場を保有し、希望に応じて好きな時間に利用できます。 サンドバック、ウェイト器具なども充実しています。選手は勿論、体力づくり・健康維持・護身術など目的・レベルに応じて指導いたします。

瑞穂道場の方針

瑞穂道場では、「元気に楽しく」をモットーに、空手本来の技を磨く面白さや伝統的な空手の姿を大切にしています。試合に勝つことも大切ですが、ポイントをとることばかりにとらわれず、「技」や「型」を極め、「空手らしい空手」を楽しんで頂ければと思います。

空手を通じて技術と体力の向上を目指し、みんなで一緒に汗を流し、心身ともに鍛練に励んでいきましょう。

稽古について

こんな方におすすめです

  • 心身ともに強くなりたい方
  • 己を強くしたい方
  • 自分の身は自分で守れるようになりたい方
  • 何か趣味になるスポーツを探している方
  • 運動不足を感じている方
  • 子供に運動をさせたいと考えている親御様
  • いつまでも健康でいたいと思う方

基本情報

レベルに応じてクラス分けしております。

幼年部

対象年齢 4歳~幼稚園児まで
入会金 4,000円(税込)
月会費 4,000円(税込)
稽古日 【水】夜間 17:00~18:00
【土】午前 9:00~10:00

少年部1部

対象年齢 小学生~中学生
入会金 4,000円(税込)
月会費 4,000円(税込)
稽古日 【水】夜間 18:30~19:30
【土】午前 10:30~11:30

少年部2部

対象年齢 小学生~中学生
入会金 4,000円(税込)
月会費 4,000円(税込)
稽古日 【水】夜間 20:00~21:00
【土】午前 12:00~13:00

一般部

対象年齢 高校生以上
入会金 5,000円(税込)
月会費 5,000円(税込)
稽古日 【月】夜間 19:30~21:00
【木】夜間 19:00~21:00

また、空いている曜日時間に、会員様にはフリートレーニングの利用にも応じます。
※1部は少年部普通クラス・・・基本、型、組手、体力向上等バランスよく行います
※2部は少年部選手クラス・・・組手、試合に特化した稽古を行います

設備紹介

  • サンドバック
  • ウエイト器具
  • 砂袋
  • 網登り用ロープ など

その他トレーニング機器を多数用意しています。

稽古内容

準備運動

ストレッチ、ウォーミングアップなど、身体ならしをします。

トレーニング

縄跳び、腕立て、スクワットなど、体力づくりのため、トレーニングを行います。

基本練習

基本の技やシャドー空手など、基本技を反復練習します。

形の練習

形を繰り返し練習することで、空手の技の基本が身につきます。また、必要な筋力や体力、精神力の鍛錬を行います。

防御練習

様々なディフェンス技を身につけることは、勝利への近道です。自信を守るためはもちろん、自分のペースで試合をコントロールすることができるようになり、面白さが増します。

スパーリング

対人的な技術を磨くため、実際の試合型式で試合の模擬練習を行います。

フリータイム

苦手な技の練習や、筋トレの強化など、自由にお過ごしください。

体験について

無料体験最大1ヶ月可能!!

瑞穂道場では、幅広い年代の生徒たちが一緒に汗を流し、楽しく稽古に励んでいます。

  • 雰囲気を見てみたい
  • どんな生徒がいるのか見てみたい
  • 自分の体力でついていけるかどうか...
  • 体験してから入るか決めたい

と、お考えのお子様・親御様は、まずは一度お試しください。
体験入会は無料です!(※最大1ヶ月)
当日は、動きやすい格好とお飲み物、タオルなどをご持参ください。
詳細はお問い合わせください。

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